Água

Não é novidade pra ninguém que a água essencial pra todo ser vivente e por tal importância que devemos cuidar deste bem precioso. A água me ajudou muito pra minha mudança de habito, trocar as bebidas industrializadas pela água é um excelente negócio. Tome o quanto quiser é sem restrição, mas segue algumas dicas de melhores horários para o melhor funcionamento do organismo.

Sabia que beber um ou dois copos de água antes de dormir pode evitar um ataque cardíaco?
Sim, segundo dados estatísticos cerca de 90% dos ataques cardíacos ocorrem de manhã cedo. 
Por isso beber água antes de dormir pode ser crucial nesses casos, além de também evitar derrames cerebrais. 
Quando estamos em repouso, nosso metabolismo normalmente diminui, incluindo o volume de sangue bombeado ao coração e cérebro, assim bebendo água antes de dormir estaremos garantindo que a água atinja todas as partes do corpo e bombeando o sangue necessário para seu funcionamento. 

Além disso, beber água antes de dormir também ajuda a hidratar o corpo, promover um bom sono e eliminar toxinas. 

Quais outras horas boas para beber água?

• Em jejum, pois assim ajuda a ativar os órgãos internos. 
• 30 minutos antes das refeições, promovendo uma boa digestão. 
• Antes do banho, assim ajudando a baixar a pressão sanguínea. 

Dica 

Muita gente diz que beber água gelada ajuda no emagrecimento, no entanto bebê-la após a refeição promove uma digestão mais lenta, essa mistura reage com o ácido do estômago, fazendo com que a gordura seja absorvida antes do alimento, por isso o ideal é beber a água morna ou em temperatura ambiente após as refeições. 

Fontes – Facebook, i-legumes